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Programa servidor saúde total (PSST)

O “Programa Servidor Saúde Total (PSST)”, coordenado pela equipe de Educação Física e criado pela Gerência de Aplicação Desenvolvimento Saúde e Segurança (GEADSS/COGP/SAAS/SEJUDH), realiza, desde novembro de 2014, trabalho voltado à promoção, prevenção e orientação em saúde do trabalhador. O programa é destinado a todos os servidores da Secretaria de Estado de Justiça e Direitos Humanos de Mato Grosso. Tem como objetivo principal avaliar a condição de saúde física e funcional do servidor, e assim proporcionar intervenções condizentes com sua atuação no ambiente de trabalho, prevenindo disfunções ocasionadas pelo gesto laboral. O Programa oferece ao servidor de toda SEJUDH avaliação físico-funcional e postural, orientações e dicas de ergonomia e postura no ambiente laboral, atividade setorial de ginástica laboral, Treino de Artes Marciais com Defesa Pessoal, corrida e caminhada de rua e no Parque, Treino Funcional, Pilates Solo e atendimento individualizado ao servidor com agravos posturais. São realizadas atividades de educação em saúde juntamente com a Equipe de Saúde e Segurança, tendo todo um controle dos servidores que estão afastados para tratamento de Doenças Osteomioarticulares, que atualmente é o principal indicador no aumento do número de absenteísmo e licenças para tratamento de saúde (LTS).

As atividades oferecidas pelo programa estão elencadas abaixo:

Ginástica Funcional nos Setores: É o conjunto de práticas físicas exercidas durante o expediente, que visa relaxar e estabilizar as estruturas físicas mais utilizadas no trabalho, como músculos e articulações, ativando também as que não são requeridas, e promovendo bem estar geral no ambiente de trabalho.

Corrida e Caminhada Externa: São práticas aeróbicas que vem ganhando muitos adeptos nesses últimos anos. A praticidade de execução permite fácil adesão, que proporciona melhorias no sistema cardiorrespiratório, resistência física geral, sensação de bem estar e perda de peso.

Pilates: É uma técnica de condicionamento físico que proporciona a inúmeros benefícios, concretamente ao nível da prevenção e tratamento de algumas patologias, melhoria do equilíbrio, dos níveis de atenção e de concentração, da coordenação neuromotora, da mobilidade articular, da redução de dores da coluna, melhoria do sistema imunitário e do sistema linfático, aumento dos níveis de conhecimento de si próprio.

Circuito de Ginástica Funcional: Compreendem exercícios mais dinâmicos com o trabalho proposital de vários pontos de instabilidade biomecânica, visando o treinamento de grupamentos musculares de estabilização e equilíbrio a serem inseridos no contexto da ginástica nas empresas e repartições públicas.

Atividades de Lutas: São formas de desenvolver habilidades não somente físicas, mas também emocionais e importantíssimas para a vida, como a disciplina, o comprometimento, o caráter, a concentração, o respeito e o autocontrole. As aulas de artes marciais são muito ativas e exigem que o aluno se movimente muito, isso faz com que a pessoa exercite seu corpo inteiro, tonificando músculos, melhorando o condicionamento físico, a saúde cardiovascular, a força, o equilíbrio, a flexibilidade, respeitando os limites de cada indivíduo, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades.

Avaliação Física Funcional: Vem para diagnosticar a aptidão física e capacidade funcional, orientar os programas de atividade a partir do diagnóstico, analisar a evolução destas variáveis no período de interesse e relacionar os diferentes aspectos da saúde com componentes físicos, funcionais, psicológicos, sociais e nutricionais.

Avaliação Postural: Tem como objetivo principal, identificar os desequilíbrios mais evidentes a fim de evitar prescrição de exercícios que possam vir a acentuar esses desequilíbrios. Mais do que executar e prescrever exercícios ou tratamentos, a função é orientar o servidor quanto a melhor forma de prevenir, tratar ou melhorar o padrão postural e inibir perdas relacionadas a estes aspectos físicos.

Orientação em Saúde: São informações dadas individual ou coletivamente, sobre como ter uma vida saudável e manter hábitos de promoção e proteção da sua saúde. Também estão disponíveis dados sobre algumas doenças, bem como políticas e ações do Ministério da Saúde para o controle das mesmas. 

 

Vídeo Demostrativo

2016

Circuito Funcional

 

2015

Artes Marciais - Karate

Ates Marciais - Muay

Treino Funcional

Treino Funcional 2